记2018上海马拉松完赛

每个人，都有一个不一样的马拉松理由。

我的跑马是从2016年半马开始的，一个与NIKE相关的客户，突然给了我一个机会，成为上马半马的赞助跑者，赞助我两套NIKE的跑步装备，以及若干奖金。当年全国有大概十位这样的来自不同领域的赞助跑者，需要我们做的，只是拍点照片、写点软文、完赛。

第一个半马我是顺利完赛的，突然就对自己肃然起敬起来。仿佛认识到了一个全新的自己。我记得我跑进终点线的时候，流泪了。男儿有泪不轻弹，所以人生并没有太多机会落泪，到了这么有仪式感的场合，通过了漫长的2个多小时的艰苦努力，终于给自己的人生找到了一个可以放纵流泪的时刻。从此，这成为了我跑马的一个保留项目。当然，为了这一刹那的放纵，确实是要先经历之前的艰苦磨难的。

2017年的首个首个全马，我其实是到了38KM处，就撞墙跑不动了，走了4KM才得以完赛。这竟然也成为了我自我膨胀的资本了。逢人便可以说，我跑了个全马。但我知道这是有水分的，也是留有遗憾的。

遗憾就是，那最后的4km，我是否依然有余力可以奔跑？我常常在后来反问自己，却总是没有答案。就当时而言，我觉得我肯定是跑不动了，一踮脚，就是小腿抽筋的趋势，与其抽筋不能完赛，不如苟到终点。所以，我是坚持了比赛，而放弃了奔跑。

这个一个哲学命题，那时那刻，我是该坚持什么？坚持奔跑，还是坚持比赛。我究竟为何而来？来到这赛道之上？是为了完赛，还是为了奔跑？

17年的首马给了我很多的经验：体能的分配、补给的选择、体温的控制、装备的选择、撞墙的感觉，这些都为我今年的完赛提供了帮助。

整个2018年，工作挤占了平时锻炼的时间，所以我的跑量是急剧下降的，甚至根本没有像样的长途拉练，我一度非常的不自信，觉得18年的全马，一定是会出尽洋相了。

赛前看天气预报，发现竟然有雨，心里真的有点犹豫了，上海的秋雨是非常阴冷的，原本就信心不足，这恶劣的天气就让人有点害怕了。再看气温，10度左右，第一个半马，气温是14度，我原本以为会冷，却发现是一条短裤一件短T的最佳温度。10度是有点冷了，特别是加上有雨，所以我特意多准备了一件皮肤衣挡风用。

全马42km，每多一点负荷，都是多余的。多数人，就是短裤短T，不会多带衣服。我甚至今年为了减负连跑表都不戴了。像我这样多带一件皮肤衣的并不算多。

有了往年的经验，我带上了盐丸和能量胶。盐丸是补充电解质用的，领装备的时候每人会发一盒。能量胶是为了途中补充食物少吃东西。第一次跑马，我担心跑5个小时会饿，一路上吃了一堆东西，香蕉、士力架、圣女果、小面包、各种小点心，吃太饱了根本跑不动。能量胶体积小，能量高，又不占地方似乎是更好的选择。所以今年我特别控制住了自己的嘴，水是要照常补的，固体食物就吃的很少了，只是断续吃了2段香蕉。

起跑时天下着毛毛雨，短裤短T外面套一套旧的棉毛衣裤，外面穿一件雨披挡风。因为起跑前的等待是很久的，不穿点是会冻到的。起跑后大多数人就把雨披给扔了，事实证明这大多数人会因此而后悔的。雨披我没有扔掉，脱下来往身后腰包后一绑，根据以往的经验，跑步先开始会跑的很热，而跑到后面会冷，到了赛道后程如果跑崩需要步行，那时候是非常冷的，说不定还用的上。

一顶帽子是非常有用的，出太阳可以挡阳光直射，下雨可以挡雨。还戴着魔术围巾，既可以保暖，又可以擦汗。

帽子、魔术围巾、腰包、皮肤衣、雨披、手机，短裤短T，这就是我途中跑步的全部装备了，这些每样都起到了巨大的作用。

起跑后雨慢慢停了，身体跑热，旧的棉毛衣裤捐给路边收衣服的。我对这样赛程是缺乏信心的，所以很早就开始找配速员，找到两个500（5小时完赛）的咪咕兔子。跟上，一直从5km，跟到了30km，后面跟丢了。非常感谢这两个兔子，会时不时的聊聊天，说说话，缓解压力。

原本这样的天气，只要不下雨，是有利于跑者的，10度的气温虽然低一些，但只要跑动着，就不会觉得很冷。赛程到了后段，因为体力的下降、出汗，人原本就是会感觉到冷的，于是我把随身带着的皮肤衣穿上了。20km左右，我还在和咪咕兔子开玩笑，雨披绑在我屁股后面像拖了一条尾巴，是不是该扔了算了。但转念一想，为了预防后程下雨，我都拖了20km了，就继续带着吧。这个念头最后是救了我的。

没多久，雨开始下大了。比赛开始2个半小时左右。也就是说，除了几个最牛逼的专业选手，几乎所有人都被淋到了。我当时真是感激自己没有把雨披扔掉呀，魔术围巾保证了我脖子的温度，也保证了雨水不会顺脖子流下去。我全程没有被雨淋湿，只是被自己汗湿。而没有雨披的跑友们真的是艰苦的，短裤短T都被淋湿，秋风一吹，那是真的冷的。

我躲在雨披里，想得是我的目的地：35km。

从出发的那一刻，我就用一种奇特的观念给自己洗脑：我要跑35km，到达我的“起点”，然后深刻体验今天的那7KM赛道。对我来说，我就是来参加7km的比赛的，而那前面35km，不是比赛而是热身。

所以，我在前面35km有着强烈的信念：要到达今天的“起点”，要留有最后参与比赛的体力。

20km后就开始下雨，30km处跟丢了兔子，但是人也慢慢越来越兴奋起来，35km是越来越近了，“起点”快要到达，而比赛要正式开始了。

其实今年和17年的感受是差不多的，35km之后，身体是到达极限的。不同的是信念不一样了。17年的时候，信念是完赛。今年的信念是跑着完赛。

在原有的对自己极限的认知之上，再多加一点点的极限，那就是成长。

我大概是用了最慢的速度在跑。因为我发现凡是在跑的人，都在超越我。但我确信以及肯定我在跑，从动作上来说，非常的有节律，富有弹性。我不和别人比速度，我只要求我跑起来，有时很难相信自己可以跑到最后，却可以鼓励自己保持那时那刻的状态。

我想，我等了足足一年的时间，又奔跑了35km，才到达我曾经到达的极限。这是多么难得的一个机会，去重新审视自己的能力，去重新确立自己的信念，去重新发现自己，去成长。

这是一个机会，成长、突破自我。

我终于到达了那个曾经让我放弃奔跑的状态，而这一次，我要尝试去体验在这种极限状态下的奔跑，究竟是何种感觉。

我把自己藏在雨披之中，我的耳边是每次跑动时雨披的帽子进气时发出的震动声“砰砰、砰砰”，就仿佛是听到了自己的心跳。我的腿应该是没有力气了，所以，我把注意力放在了手臂的摆动上，仿佛是肩膀在跳舞，带动了手臂也在跳舞。腿部是非常紧绷而酸痛的，我不确定是不是会抽筋，但我相信我只要保持节律，它应该会适应并克服这种困难。

我得模糊距离的概念，不能去想终点在哪里，想得太远会吓到自己，所以，无论多远，只有前方。我要跑向前方。

这个过程很漫长，也不能去想有多漫长。我告诉自己，今天就是来享受这段路的，此时此刻的感受，就是我本来要享受的体验。

而雨天，恰恰给了我最后的帮助，因为这样一场秋雨，真的不能停下，一旦停下，必定冻的感冒。

是内心的坚持、环境的逼迫，让我离终点越来越近，到了41km的时候，终于可以想想距离了，只要保持着跑动，总是能挪到终点的了。

进了体育场，终于又到了那个可以放纵流泪的地方了。唯有自己知道，自己又战胜了自己。5小时完赛，应该算是非常渣的成绩了。于我却已经是PB了。

赛后身体当然筋疲力尽，而心态却没有崩。因为实现了心愿而无比满足。我确实是顺利到达了“起点”，而享受了那7km的赛程。

一旦选择了磨难，它便只是一种体验。